Étirement de yoga face à la mer

Yoga cours particulier

Vous participez à un cours collectif et souhaitez approfondir certains aspects


Vous aimeriez bien essayer le yoga, mais plutôt en cours particulier


Vous pratiquez déjà chez vous via une application et souhaitez des conseils personnalisés

Votre emploi du temps ne vous permet pas de suivre un cours hebdomadaire

Contacter l'enseignante pour un premier échange par mail ou téléphone

 

Comment se déroule un cours particulier ?

En fonction de votre souhait de mettre en place une pratique régulière ou simplement d'approfondir quelques éléments de pratique

Mise en place d'une pratique personnelle régulière

Premiers échanges : vous exprimez la raison de votre venue, votre besoin, votre objectif. Si nécessaire votre professeur(e) vous pose quelques questions lui permettant de vous proposer ce qui est le plus approprié (durée de la pratique, moment de la journée etc.)


Test et observation : Vous êtes ensuite guidé(e) dans quelques postures simples. C'est un moment d'observation pour votre professeur(e), qui lui permet d'orienter ce qui est le plus approprié pour vous.

Il vous guide en vous donnant des conseils personnalisés

Pratique : Il/elle dessine ensuite une pratique et vous la fait tester, au besoin en apportant quelques modifications 

Votre pratique personnelle : Vous repartez avec un cours sur mesure pour votre pratique personnelle  

Cours suivants : un nouveau cours est prévu à + 1 semaine afin de vérifier votre pratique, au besoin la réajuster et vous guider à nouveau.

Le cours suivants sont en général planifiés à + 3 semaines/1 mois.

A chaque fois la pratique proposée évolue en fonction des effets obtenus et/ou de nouveaux objectifs

Approfondissement ponctuel

Echanges : ici aussi vous exprimez votre besoin, votre objectif. (posture, technique de respiration, relaxation etc.)

Si nécessaire votre professeur(e) vous pose quelques questions lui permettant de vous proposer ce qui est le plus approprié 

Test et observation : Vous êtes ensuite guidé(e) dans quelques postures simples, en corrélation avec votre demande. C'est un moment d'observation pour votre professeur(e), qui lui permet d'orienter ce qui est le plus approprié pour vous.

Il vous guide en vous donnant des conseils personnalisés

 Si vous souhaitez pratiquer chez vous, votre professeur peut vous proposer une pratique. Vous repartez avec un cours sur mesure 


 

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